V teh dneh, ko imamo morda malo več časa kot običajno, lahko poskrbimo tudi zato, da se bo na naših krožnikih, žlicah ali v kozarcih znašlo katero izmed spodaj naštetih živil.
![FAMILY](https://si-preprod.aleteia.org/wp-content/uploads/sites/3/2019/11/web3-kids-playing-chaos-home-family-education-shutterstock_283549091-monkey-business-images-ai.jpg?w=300&h=169&crop=1)
Preberite še:
Kakšne izzive epidemija koronavirusa prinaša družinam?
Krepijo namreč imunski sistem in so naravni antibiotiki:
- jabolčni kis,
- česen,
- ingver,
- hren,
- čebula,
- pekoča paprika,
- origanovo olje,
- kurkuma,
- ameriški slamnik,
- med.
Nekatera izmed teh živil boste lahko preprosto uporabili že pri pripravi kosila, mi pa smo vam pripravili dva recepta, s katerima boste pripravili povsem naravna napitka za krepitev imunskega sistema.
![FOOD](https://si-preprod.aleteia.org/wp-content/uploads/sites/3/2017/12/web3-mother-child-food-health-baby-shutterstock_332361776-goodluz-ai.jpg?w=300&h=169&crop=1)
Preberite še:
Kako lahko malčku v šestih korakih okrepite imunski sistem
Ingverjeva limonada
Potrebujemo:
- 3 litre vode
- srednje velik košček ingverja
- pol olupljene limone
- med
Zvečer ingver naribajte v posodo in ga zalijte s tremi litri vode. Dodajte olupljeno limono. Zavrite, nato pa odstavite z ognja in pustite, da se namaka do naslednjega dne. Naslednji dan pijte čez cel dan tako, da tekočino pogrejete in jo osladite z medom.
![CAR CABRIOLET](https://si-preprod.aleteia.org/wp-content/uploads/sites/3/2019/12/car-e1576141728276.jpeg?w=300&h=169&crop=1)
Preberite še:
8 nasvetov, ki vam bodo v pomoč, če ste v krizi srednjih let
![TEA](https://si-preprod.aleteia.org/wp-content/uploads/sites/3/2019/02/web-lemon-honey-ginger-shutterstock_326544845-by-soyka-ai.jpg)
![](https://si-preprod.aleteia.org/wp-content/uploads/sites/3/2019/10/web-3-urban-jasmina-praprotnik-3-e1571999954194.jpg?w=300&h=169&crop=1)
Preberite še:
“Tek je najcenejši šport. Stopiš skozi vrata svojega doma in že tečeš”
Protivnetni napitek za dobro jutro
Naredite pa lahko tudi protivnetni napitek za dobro jutro, ki smo ga našli v knjigi Sijaj. Z njim boste med drugim poskrbeli za dobro prebavo, ki je eden izmed temeljev zdravega imunskega sistema.
Potrebujemo:
- 360 ml tople vode
- pol limone
- 1 žlička jabolčnega kisa
- 1 žlička medu
- 1/8 žličke mlete kurkume
- 1/8 žličke mletega ingverja
- ščepec morske soli
Limono stisnemo naravnost v kozarec tople vode. Primešamo jabolčni kis, med in preostale sestavine. Spijemo.
![CANCER](https://si-preprod.aleteia.org/wp-content/uploads/sites/3/2019/03/web3-cancer-health-depression-shutterstock_236016802-por-sasa-prudkov-ai.jpg?w=300&h=169&crop=1)
Preberite še:
Diagnoza rak te spremeni: Nihče ne bo pazil na moje zdravje, če ne bom sama. Delo počaka
![](https://si-preprod.aleteia.org/wp-content/uploads/sites/3/2018/01/web3-woman-listening-music-pixabay-e1583939247134.jpg?w=300&h=169&crop=1)
Preberite še:
Kako lahko vsakodnevno poslušanje glasbe izboljša vaše zdravje
![COUPLES](https://si-preprod.aleteia.org/wp-content/uploads/sites/3/2020/02/web3-saints-holy-couples-.jpg?w=300&h=169&crop=1)
Preberite še:
10 zakonskih parov, ki so postali svetniki (ali pa so v postopku za razglasitev)