Vsak dan se ukvarjajte z določeno obliko vadbe
Ne vem, kako je z vami, ampak ko je mraz, se sama najraje udobno namestim ob ognju in se grejem. V tem letnem času se je običajno treba še bolj potruditi, da vztrajamo pri jutranji telovadbi, se odpravimo na sprehod ali v telovadnico. Vendar je vadba temeljnega pomena za dobro zdravje, ohranjanje močnega imunskega sistema in obvladovanje stresa. Zato se obvežite, da boste vsak dan nekaj počeli, pa čeprav le 15 minut.
+© ORION PRODUCTION | Shutterstock